cos na

Witam , od 3 miesięcy systematycznie ćwiczyłem przyjechał do mnie kuzyn troszkę się wypiło i od 6 dni nie ćwiczyłem ,czy spadła mi siła lub skurczyły się mięśnie mogę sobie na takie coś pozwolić raz po raz?

[...] (mam Ultimate'a w plynie).Niektórzy mowia ze na 6 godz. przed inni ze na 45 przed aerobami.Co ile dni-treningów moge robic przerwe? I ile czasu powinnam robic aeroby:30 min, 45min, czy 60min. Czy wracajac do domu ok.19.00 po aerobach moge jeszcze cos zjesc (jabluszko, warzywko czy moze jajko). Z gory dziekuje za odpowiedzi. tamara

witam.chcialbym sie zapytac czy ktos uzywa HSDPA lub UMTS w Bydgoszczy i jak mu to chodzi.szczegulnie ta pierwsza predkosc.obecnie kozystam z EDGE i dziala to przecietnie, a zastanawiam sie nad zmiana na cos szybszego.

witam! slyszalem ze zazywajac kreatyna nie powinno sie pic kawy, czy komus cos wiadomo na ten temat ????

Czy do kre-alkalyny 2500 moge brac jakąś dekstoze czy to cos pomorze ??? czekam na wasze odpowiedzie i z góry dzieki :)

witam, mam zamiar zaopatrzyc sie w 10ml agovirin-u co 2 dzien + 15ml tescia prolangotum 15ml co 4dzien co wy na to? moze cos do tego jeszcze dokupic?

Witam, mój staż wynosi ok.6miesięcy, niedługo kończę cykl vitalmaxa mono+mutant mass. Myślałem że przy braku diety coś pójdzie masy, a tu lipa cały czas waga praktycznie stoi w miejscu.Moje pytanie brzmi co najlepiej po mono, myślałem nad xpand pump bo mój kumpel go ma i odsprzedałby mi go bo już nie ćwiczy, tylko nie wiem czy mogę brać się za [...]

Jak w temacie kupie "repliki" jak kto woli bułgarskie markowe zegarki typu ROLEX, CELVIN KLEIN itp jak cos pisac na gadu. 23255572

Witam, naszła mnie myśl o wdrążeniu do planu pompek na poręczach- lecz czuje duży nacisk w okolicy mostka przy wykonywaniu ćwiczenia. Jest coś nie tak, czy tak powinno być( nigdy tego ćwiczenia nie robiłem)

Witam, co bedzie najlepsze na samym poczatku aby dobrze zrobic rzezbe. Myslałem nad białkem serwatkowym, Glutamine ? Co o tm uwazacie ? I czy cos dodac ?

siema :) jestem nowy na forum więc SORY jak robię coś nie tak. Teraz przejdę do rzeczy, a więc: jest połowa stycznia no i czas zacząć myśleć o redukcji, była zima i się przytyło @-|@-| %-) moja prośba jest taka: chciałbym abyście mi pomogli (a właściwie to chyba ustalili, jestem zielony w tych sprawach ) zorganizować jakiś plan. -w domu mam [...]

Ile mniej wiecej musial bym wbijac propa zeby libido sie nie pogorszylo jesli bilem enana 500/week? Czy dorzucenie masterka cos da na poprawe libido.

Witam, chciałbym, aby ktoś sprawdził mi moją rozpiskę diety na redukcję. Jeszcze w styczniu już byłem gotowy nad kupieniem gotowej diety, ale sam sporządziłem coś takiego. Moje dane wiek- 20 lat waga- 74 wzrost- 178 a wyliczyłem takie makrosy na stronie kalorie- 2800 białko- 106g 423 kcal ww- 388g 1551 kcal tłuszcze- 94g 846 kcal [...]

Mam problem z plecami. Mam rwę kulszową biodra (fizjoterapeauta stwierdził, że to prawdopodobnie dyskopatia odcinka lędźwiowego), oraz od czasu do czasu mam promieniujący, lekki ból w barku, przez to, że już parę razu w życiu coś mi przeskoczyło w odcniku szyjnym kręgosłupa i nie mogłem się ruszać. Ćwiczę na siłowni takim planem: -Przysiad ze [...]

Witam, mam 22 lata schodziłem z wagi 98 kg, aktualnie na liczniku 84, chce zejsc do 77. Moim problemem sa uda, masywne uda pomimo 8 miesięcy redukcji. Ćwiczę codziennie praktycznie prócz niedzieli, która jest dniem wolnym od jakiejkolwiek aktywności. W poniedziałek-środa-piatek siłka, wtorek czwartek sobota-bieganie 8km + skakanka około 10 min. [...]

[...] bo zaczynam cykl kreatynowy i beda to dla mnie wyczerpujace treningi a wszystkiego nie jestem w stanie z diety wyciagnac wiec dokupilem bilako i omege3 i chce jeszcze jakis kompleks witaminowy), tylko jest tego dosc duzo i nie mam pojecia co wybrac czy moglibyscie mi cos polecic kierujac sie cena/jakosc dzieki wielki i licze na wyrozumialosc.

moim odwiecznym problemem jest odchudzanie...ciągle chudne i tyję...są okresy kiedy wżeram i nic nie ćwiczę, albo i takie, kiedy jem mało i wyciskam z siebie siódme poty...po dłuższej chwili lenistwai obzarstwa znowu zaczęłam cwiczyć...minął już tydzień, podczas którego byłam 4 (po 2 h)razy na aerobki, 4 razy na rowerze (40km), do tego codziennie [...]

[...] PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOME. robie wszystko jak jest pokazane i opisane na http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#10 /pkt 10/ i nie czuje klatki tylko najszersze grzbietu i ramiona. cos jest nie tak?? czy jest sens robic nadal to cwiczenie?? robie je na koniec treningu przed rozpietkami i jest bardzo meczace...

Mam na sprzedaż toshibe g500 na gwarancji do 12.08.2010 r. Główne funkcje tego telefonu to aparat 2mpx, wifi, czytnik lin papilarnych itd. Ma aktualnie wgranegro windowsa 5.0 ale jest tez dostepny w wersji 6.1 wiem bo mialem wgranego. Cos wiecej o telefonie i jego funkcjach http://telepolis.pl/telefony.php?id=1273 Oczywiscie telefon bez simlocka. [...]

Hej. Mam pytanko. Jestem w 3 tyg. cyklu na nitrze II. Zamówiłem drugą puszkę i przesyłka się spóźnia. Stanie się coś jeżeli przestanę brać nitro przez 2, 3 dni???